عدد الضغطات : 4,970عدد الضغطات : 3,147
عدد الضغطات : 4,190عدد الضغطات : 2,206
عدد الضغطات : 4,176عدد الضغطات : 2,491
عدد الضغطات : 0
الإهداءات
العودة   منتديات أقلام حرة > ▪ـ‗ৣღ.فَضَاءَات حُرَّة.ღৣ‗ـ▪ > إحتواء مالا يُحتوى
إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 01-Oct-2014, 07:33 AM   رقم المشاركة : 1
معلومات العضو
قلم الياسمين
إشراف عام
 
الصورة الرمزية قلم الياسمين
 

 
افتراضي نقص النوم يضاهي تأثير الكحوليات،

حذر طبيب الأعصاب الألماني ألفريد فياتر من أن نقص النوم يضاهي تأثير الكحوليات، إذ إن معدل إنجاز شخص ظل يقظاً لمدة 24 ساعة يضاهي معدل إنجاز شخص تبلغ نسبة تركيز الكحول في جسمه نحو 1 من الألف.
وأوضح فياتر، رئيس الجمعية الألمانية لأبحاث النوم وطب النوم، أن هؤلاء الأشخاص أكثر عُرضة للحوادث المرورية والحوادث في مجال العمل بسبب النعاس خلال النهار، كما أن نقص النوم له عواقب سلبية وخيمة على الجهاز القلبي الوعائي.
وأشار الباحث في مجال النوم إلى أن نقص النوم له تأثير خطير على الأطفال بصفة خاصة، إذ يَزيد خطر إصابتهم بالسِمنة ويُضعف نمو الذاكرة لديهم، ما يؤثر بالسلب على مستوى تحصيلهم الدراسي، ومن ثم مستقبلهم الوظيفي.
ولتجنب هذه المخاطر، شدد الطبيب الألماني على ضرورة أخذ قسط كافٍ من النوم يتراوح من 6 إلى 8 ساعات متواصلة يومياً، لاسيما أثناء الليل، مشيراً إلى أهمية التمتع بنوم هانئ لا يتخلله أي تقطع في بيئة هادئة وخالية من المؤثرات ومسببات الإزعاج كالتلفزيون والأجهزة الذكية، حتى يستيقظ المرء في صباح اليوم التالي بكل نشاط وتركيز.







التوقيع

رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 09:33 PM.


Powered by vBulletin Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
Ads Management Version 3.0.1 by Saeed Al-Atwi